Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Johannisbeeren, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Johannisbeeren, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -2% | 49 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 207 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -61% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -14% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Johannisbeeren, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Johannisbeeren, rot. Erbsen und Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Johannisbeeren, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 2% mehr Energie als Johannisbeeren, rot. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Johannisbeeren, rot 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 207kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 155% proteinhaltiger. Johannisbeeren, rot liefert dir mit 61% weniger nur 1,1g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Johannisbeeren, rot mit 4,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Johannisbeeren, rot mit 4,9g zu 24% unter dem von Erbsen und Möhren. Somit beinhaltet Johannisbeeren, rot 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 350% mehr als bei Johannisbeeren, rot. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Johannisbeeren, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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