Vergleich: Wachsbrechbohnen (ja!) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wachsbrechbohnen von ja! und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 97 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -74% | 89 | kcal |
| Brennwert | 97 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -16% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -88% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -70% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,11 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wachsbrechbohnen von ja! und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wachsbrechbohnen von ja! und 100g Banane. Wachsbrechbohnen von ja! gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wachsbrechbohnen von ja! 74% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 3,9 mal so viele Kalorien wie Wachsbrechbohnen von ja!. In Zahlen sind das bei Wachsbrechbohnen von ja! 23kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 97kJ und 371kJ.
Mit 1,3g Protein ist Wachsbrechbohnen von ja! zu 19% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 16% weniger nur 1,09g.
Bei 2,7g ist Wachsbrechbohnen von ja! zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 89% unter dem von Wachsbrechbohnen von ja!. Somit beinhaltet Banane 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wachsbrechbohnen von ja! mit 0,1g geringer. 0,33g sind bei Banane Fett. Damit ist Wachsbrechbohnen von ja! zu 70% fettarmer als Banane.
Bei Wachsbrechbohnen von ja! sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Wachsbrechbohnen von ja! beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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