Vergleich: Dinkelflocken, Kleinblatt (Alnatura) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -35% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -18% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -54% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 3% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.520kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 53% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 35% weniger nur 9,3g.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Das sind 117% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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