Vergleich: Pecannusskerne (Genuss Plus) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne von Genuss Plus und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 45,65 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,92 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 722 | kcal | -13% | 628 | kcal |
| Brennwert | 3.023 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -26% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -73% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 71 | g | -14% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 4,46 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 44 | g | 45,65 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 18 | g | 7,92 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne von Genuss Plus und 100g Haselnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne von Genuss Plus 15% mehr Energie als Haselnüsse. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.023kJ und 2.629kJ.
Mit 11g Protein ist Pecannusskerne von Genuss Plus zu 26% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Pecannusskerne von Genuss Plus zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 29% unter dem von Pecannusskerne von Genuss Plus. Somit beinhaltet Haselnüsse 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 71g Bestandteil von Pecannusskerne von Genuss Plus. Das sind 17% mehr als bei Haselnüsse. Hier beträgt der Anteil 60,75g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pecannusskerne von Genuss Plus mit 5,5g 1,2 mal so hoch wie bei Haselnüsse. Bei Haselnüsse liegt der Wert bei 4,46g, also 19% geringer.
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