Vergleich: Dinkelkleie (Alnatura) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelkleie von Alnatura und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -52% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -47% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 17,7 | g | -73% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -90% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 45,1 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelkleie von Alnatura und 100g Kürbiskerne. Dinkelkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelkleie von Alnatura 52% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 2,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 2.339kJ.
Mit 16g Protein ist Dinkelkleie von Alnatura zu 47% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 17,7g ist Dinkelkleie von Alnatura zu 276% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 1,9g wird dir bei Dinkelkleie von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Dinkelkleie von Alnatura zu 90% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Dinkelkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 10,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Dinkelkleie von Alnatura beinhaltet 45,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,5 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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