Vergleich: Kürbiskerne vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -52% | 267 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -47% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -73% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -90% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkelkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 109% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.108kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 89% proteinhaltiger. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir mit 47% weniger nur 16g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelkleie von Alnatura is mit 17,7g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 26% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 944% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 10,8 mal so hoch wie bei Dinkelkleie von Alnatura. Bei Dinkelkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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