Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 69 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -69% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Couscous von 1001 delights gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 5% weniger Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Damit gibt Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.525kJ.
Der Proteingehalt ist bei Couscous von 1001 delights sowie Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 11 identisch.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 69g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 3,9g sind bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 69% fettarmer als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,01g.
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