Vergleich: Knäckebrot, roggen dünn (wasa) vs. Dinkelkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, roggen dünn von wasa und Dinkelkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -21% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.108 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -44% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -74% | 17,7 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -68% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 45,1 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa und die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa und 100g Dinkelkleie von Alnatura. Knäckebrot, roggen dünn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Dinkelkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, roggen dünn von wasa 27% mehr Energie als Dinkelkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal und bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.108kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 44% proteinarmer. Dinkelkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 78% höheren Proteingehalt.
Bei 67g ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 279% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelkleie von Alnatura mit 17,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelkleie von Alnatura mit 1,9g zu 47% unter dem von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Somit beinhaltet Dinkelkleie von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 1,5g geringer. 4,7g sind bei Dinkelkleie von Alnatura Fett. Damit ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 68% fettarmer als Dinkelkleie von Alnatura.
Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkelkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 14g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45,1g.
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