Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -73% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -93% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -73% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -72% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Avocado. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 277% mehr Energie als Avocado. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 670kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 1430% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 93% weniger nur 2g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 248% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 252% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 2,4 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 59% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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