Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura) vs. Kokosmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Kokosmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -22% | 440 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.840 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -46% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | -24% | 52,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 21 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -82% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 36 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Kokosmehl von BioNutra. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 22% weniger Energie als Kokosmehl von BioNutra. Damit gibt Kokosmehl von BioNutra 1,3 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.840kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 46% proteinarmer. Kokosmehl von BioNutra liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von BioNutra mit 52,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von BioNutra mit 21g zu 96% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Kokosmehl von BioNutra 26,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 7,3g sind bei Kokosmehl von BioNutra Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 82% fettarmer als Kokosmehl von BioNutra.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 72 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von BioNutra. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 36g.
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