Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Schwefel: | 32 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -83% | 89 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -55% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -71% | 15,7 | g |
| Fett | 31,5 | g | -96% | 1,2 | g |
| Wassergehalt | 2 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0,6 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 300 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 48 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 114 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 32 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Mais. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 501% mehr Energie als Mais. Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 373kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 121% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 55% weniger nur 3,3g.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 250% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 2525% mehr als bei Mais. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Mais, wo er 75% beträgt.
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