Vergleich: Kokosmehl (BioNutra) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von BioNutra und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 440 | kcal | -22% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.840 | kJ | 1.460 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -46% | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate | 52,4 | g | -24% | 68,9 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -82% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 36 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von BioNutra und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Kokosmehl von BioNutra gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von BioNutra 28% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.840kJ und 1.460kJ.
Mit 23g Protein ist Kokosmehl von BioNutra zu 85% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liefert dir mit 46% weniger nur 12,4g.
Bei 52,4g ist Kokosmehl von BioNutra zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura is mit 68,9g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 21g wird dir bei Kokosmehl von BioNutra 26,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2525% mehr.
Fett ist mit 7,3g Bestandteil von Kokosmehl von BioNutra. Das sind 462% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von BioNutra mit 7,2g 72 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von BioNutra beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Kokosmehl von BioNutra beinhaltet 36g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,7 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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