Vergleich: Mandarine vs. Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -17% | 64 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 269 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -52% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -6% | 12,6 | g |
| Fett | 0,31 | g | -48% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 80 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 3,74 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 32 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Hokkaido. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 17% weniger Energie als Hokkaido. Damit gibt Hokkaido 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Hokkaido 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 269kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 52% proteinarmer. Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hokkaido mit 12,6g.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 0,6g sind bei Hokkaido Fett. Damit ist Mandarine zu 48% fettarmer als Hokkaido.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hokkaido. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Mandarine höher. Der Wassergehalt bei Hokkaido beträgt 80%. Das entspricht 6% weniger.
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