Vergleich: Paranusskerne (Alesto) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranusskerne von Alesto und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 699 | kcal |
| Brennwert: | 2.881 | kJ |
| Protein: | 14,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 699 | kcal | -20% | 562 | kcal |
| Brennwert | 2.881 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 14,7 | g | -27% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -87% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 67,4 | g | -33% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15,5 | g | 5,56 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranusskerne von Alesto und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranusskerne von Alesto und 100g Pistazien. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paranusskerne von Alesto 24% mehr Energie als Pistazien. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranusskerne von Alesto 699kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.881kJ und 2.352kJ.
Mit 14,7g Protein ist Paranusskerne von Alesto zu 27% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Paranusskerne von Alesto zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 70% unter dem von Paranusskerne von Alesto. Somit beinhaltet Pistazien 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 67,4g Bestandteil von Paranusskerne von Alesto. Das sind 48% mehr als bei Pistazien. Hier beträgt der Anteil 45,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Paranusskerne von Alesto mit 15,5g 2,8 mal so hoch wie bei Pistazien. Bei Pistazien liegt der Wert bei 5,56g, also 64% geringer.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Paranusskerne von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Paranusskerne von Alesto mit 9,5g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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