Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -50% | 62 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -22% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -13% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -65% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Buttermilch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 98% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 260kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 28% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 22% weniger nur 3,21g.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Mit 5,6g wird dir bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 15% mehr.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 184% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 3,4 mal so hoch wie bei Buttermilch. Bei Buttermilch liegt der Wert bei 1,9g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
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