Vergleich: Reiswaffel vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -87% | 55 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -95% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -85% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 5 | g | -94% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,43 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Birne. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 656% mehr Energie als Birne. Das ist 7,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 231kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 1900% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 95% weniger nur 0,5g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 566% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Birne mit 12,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Birne 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 1567% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Birne, wo er 83% beträgt.
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