Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| 8% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 156 | kcal | -8% | 143 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -89% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -61% | 1,8 | g |
| Fett | 11,3 | g | -19% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Oliven, Grün. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Oliven, Grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 9% mehr Energie als Oliven, Grün. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 599kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 814% proteinhaltiger. Oliven, Grün liefert dir mit 89% weniger nur 1,4g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Oliven, Grün is mit 1,8g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 13,9g sind bei Oliven, Grün Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 19% fettarmer als Oliven, Grün.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 97% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, Grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 32% weniger.
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