Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -29% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -25% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -54% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0% mehr Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.483kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 29% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 2,4g zu 29% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen von Bio (Aldi) 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 54% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 4,5 mal so hoch.
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