Vergleich: Dinkelvollkornmehl vs. Kichererbsenmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Kichererbsenmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -5% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -25% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -31% | 44 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -56% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Kichererbsenmehl von Alnatura. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 5% mehr Energie als Kichererbsenmehl von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.411kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 25% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Alnatura liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Alnatura mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 2,4g zu 29% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Alnatura 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsenmehl von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 56% fettarmer als Kichererbsenmehl von Alnatura.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren