Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Kidney Bohnen rot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Kidney Bohnen rot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -5% | 317 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.328 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -17% | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -9% | 40 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -7% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 23,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 6% mehr Energie als Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.328kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 20% proteinhaltiger. Kidney Bohnen rot von Rapunzel liefert dir mit 17% weniger nur 24,2g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 1,2g zu 42% unter dem von Linsen, Beluga von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Kidney Bohnen rot von Rapunzel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 1,5g sind bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel Fett. Damit ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 7% fettarmer als Kidney Bohnen rot von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen rot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 15g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23,4g.
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