Vergleich: Walnuss vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -47% | 349 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -30% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -75% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -89% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Haferflocken von Alnatura. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Walnuss 87% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.468kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 42% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 30% weniger nur 10,7g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 137% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 818% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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