Vergleich: Zucchini vs. Gouda, 45% Fett i.Tr.
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Gouda, 45% Fett i.Tr. im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Chlor: | 788 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 115 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Schwefel: | 220 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -94% | 331 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -95% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -98% | 25,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 46 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,09 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 16 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,76 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 788 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 958 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 115 | mg | |
| Kalium | 200 | mg | 123 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 10 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 650 | mg | |
| Schwefel | 25 | mg | 220 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Gouda, 45% Fett i.Tr.. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Gouda, 45% Fett i.Tr. gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Zucchini 94% weniger Energie als Gouda, 45% Fett i.Tr.. Damit gibt Gouda, 45% Fett i.Tr. 17,4 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 1.386kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 95% proteinarmer. Gouda, 45% Fett i.Tr. liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2025% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 25,4g sind bei Gouda, 45% Fett i.Tr. Fett. Damit ist Zucchini zu 98% fettarmer als Gouda, 45% Fett i.Tr..
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Gouda, 45% Fett i.Tr. Salz in der Menge von 0g.
Zucchini beinhaltet 1,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Gouda, 45% Fett i.Tr. liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Gouda, 45% Fett i.Tr. beträgt 46%. Das entspricht 51% weniger.
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