Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -21% | 268 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -86% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -34% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -83% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Weizenkleie von Alnatura. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkleie von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 21% weniger Energie als Weizenkleie von Alnatura. Damit gibt Weizenkleie von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.123kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 86% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 627% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Alnatura is mit 18g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Alnatura Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 83% fettarmer als Weizenkleie von Alnatura.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Weizenkleie von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 45g.
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