Vergleich: Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn (wasa) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.403 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -4% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.403 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -21% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 58,5 | g | -5% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -63% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa und 100g Haferflocken von Alnatura. Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 4% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 336kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.403kJ und 1.468kJ.
Mit 8,5g Protein ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 21% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 58,5g ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Mit 1,5g wird dir bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa mit 2,6g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa zu 63% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Knäckebrot, Bio Roggen Vollkorn von wasa beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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