Vergleich: Körniger Frischkäse (Alpenmark) vs. Ricotta, vollfett
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse von Alpenmark und Ricotta, vollfett im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alpenmark
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,66 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,12 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,3 | mg |
| Vitamin B3: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 104 | kcal | -31% | 150 | kcal |
| Brennwert | 436 | kJ | 627 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -40% | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -63% | 7,27 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,27 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -55% | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 6,42 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 2,66 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,45 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,3 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Alpenmark und die Nährwerte von Ricotta, vollfett. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse von Alpenmark und 100g Ricotta, vollfett. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse von Alpenmark 31% weniger Energie als Ricotta, vollfett. Damit gibt Ricotta, vollfett 1,4 mal so viele Kalorien wie Körniger Frischkäse von Alpenmark. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 104kcal und bei Ricotta, vollfett 150kcal. Das entspricht einem Brennwert von 436kJ und 627kJ.
Mit 12,5g Protein ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 66% proteinhaltiger. Ricotta, vollfett liefert dir mit 40% weniger nur 7,54g.
Bei 2,7g ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ricotta, vollfett is mit 7,27g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 4,6g geringer. 10,18g sind bei Ricotta, vollfett Fett. Damit ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 55% fettarmer als Ricotta, vollfett.
Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Ricotta, vollfett. Dort liegt der Wert bei 6,42g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ricotta, vollfett 0,28g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark beträgt der Salzgehalt 0,3g.
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