Vergleich: Rinderfilet vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -50% | 56 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -42% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -84% | 0,41 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 160 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 284 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Seelachs, Alaska. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 100% mehr Energie als Seelachs, Alaska. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 233kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 72% proteinhaltiger. Seelachs, Alaska liefert dir mit 42% weniger nur 12,19g.
Seelachs, Alaska und Rinderfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 510% mehr als bei Seelachs, Alaska. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Auf der linken Seite liefert dir Rinderfilet 0,12g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
70% der Masse von Rinderfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Seelachs, Alaska, wo er 87% beträgt.
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