Vergleich: Ricotta, vollfett vs. Körniger Frischkäse (Alpenmark)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, vollfett und Körniger Frischkäse von Alpenmark im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,66 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,45 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,12 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,3 | mg |
| Vitamin B3: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von Alpenmark
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 150 | kcal | -31% | 104 | kcal |
| Brennwert | 627 | kJ | 436 | kJ | |
| Protein | 7,54 | g | -40% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,27 | g | -63% | 2,7 | g |
| - davon Zucker | 0,27 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 10,18 | g | -55% | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,42 | g | 3 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,66 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,45 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,28 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin A | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,14 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 10 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, vollfett und die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, vollfett und 100g Körniger Frischkäse von Alpenmark. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ricotta, vollfett 44% mehr Energie als Körniger Frischkäse von Alpenmark. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, vollfett 150kcal und bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 104kcal. Das entspricht einem Brennwert von 627kJ und 436kJ.
Mit 7,54g Protein ist Ricotta, vollfett zu 40% proteinarmer. Körniger Frischkäse von Alpenmark liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 7,27g ist Ricotta, vollfett zu 169% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 2,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 2,7g zu 90% unter dem von Ricotta, vollfett. Somit beinhaltet Körniger Frischkäse von Alpenmark 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10,18g Bestandteil von Ricotta, vollfett. Das sind 121% mehr als bei Körniger Frischkäse von Alpenmark. Hier beträgt der Anteil 4,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, vollfett mit 6,42g 2,1 mal so hoch wie bei Körniger Frischkäse von Alpenmark. Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark liegt der Wert bei 3g, also 53% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ricotta, vollfett 0,28g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse von Alpenmark Salz in der Menge von 0,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren