Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -38% | 355 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -52% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -35% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1 | g | |
| Fett | 1 | g | -60% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Eiernudeln, Spätzle. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 38% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1,6 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.486kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 52% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 10% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 60% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Spätzle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren