Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -38% | 220 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 921 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -52% | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -35% | 45,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -60% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 6,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 61% mehr Energie als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 921kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 110% proteinhaltiger. Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker liefert dir mit 52% weniger nur 6,2g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 45,8g.
Mit 1g wird dir bei Eiernudeln, Spätzle 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 150% mehr als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Hier beträgt der Anteil 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren