Vergleich: Express Reis (Uncle Ben\'s) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Express Reis von Uncle Ben\'s und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -50% | 343 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -73% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 31,1 | g | -49% | 60,8 | g |
| Fett | 3,3 | g | -34% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,79 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Express Reis von Uncle Ben\'s und 100g Quinoa. Express Reis von Uncle Ben\'s gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Express Reis von Uncle Ben\'s 50% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 2 mal so viele Kalorien wie Express Reis von Uncle Ben\'s. In Zahlen sind das bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 1.436kJ.
Mit 3,7g Protein ist Express Reis von Uncle Ben\'s zu 73% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 273% höheren Proteingehalt.
Bei 31,1g ist Express Reis von Uncle Ben\'s zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Express Reis von Uncle Ben\'s mit 3,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Express Reis von Uncle Ben\'s zu 34% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Express Reis von Uncle Ben\'s mit 1g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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