Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Körniger Frischkäse, light (Goldessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Körniger Frischkäse, light von Goldessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 323 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -13% | 77 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 323 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -28% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -92% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Körniger Frischkäse, light von Goldessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Körniger Frischkäse, light von Goldessa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 13% weniger Energie als Körniger Frischkäse, light von Goldessa. Damit gibt Körniger Frischkäse, light von Goldessa 1,2 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Körniger Frischkäse, light von Goldessa 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 323kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 9% proteinhaltiger. Körniger Frischkäse, light von Goldessa liefert dir mit 8% weniger nur 11g.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Körniger Frischkäse, light von Goldessa mit 2,8g.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Belight 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 39% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 2,4g sind bei Körniger Frischkäse, light von Goldessa Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 92% fettarmer als Körniger Frischkäse, light von Goldessa.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Körniger Frischkäse, light von Goldessa. Dort liegt der Wert bei 1,6g, also 16 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Körniger Frischkäse, light von Goldessa Salz in der Menge von 0,75g.
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