Vergleich: Körniger Frischkäse, light (Goldessa) vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse, light von Goldessa und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 323 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -13% | 67 | kcal |
| Brennwert | 323 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -28% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -92% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,75 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse, light von Goldessa und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse, light von Goldessa und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse, light von Goldessa 15% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse, light von Goldessa 77kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 323kJ und 279kJ.
Mit 11g Protein ist Körniger Frischkäse, light von Goldessa zu 8% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Körniger Frischkäse, light von Goldessa zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Belight is mit 3,9g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g zu 28% unter dem von Körniger Frischkäse, light von Goldessa. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Belight 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Körniger Frischkäse, light von Goldessa. Das sind 1100% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körniger Frischkäse, light von Goldessa mit 1,6g 16 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse, light von Goldessa beträgt der Salzgehalt 0,75g.
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