Vergleich: Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 39% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 167 | kcal | -22% | 130 | kcal |
| Brennwert | 699 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -10% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -39% | 4,5 | g |
| Salz | 1,1 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und 100g/ml Rinder Steak. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört zur Gruppe Fisch und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 28% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 699kJ und 544kJ.
Mit 25g Protein ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 11% proteinhaltiger. Rinder Steak liefert dir mit 10% weniger nur 22,5g.
Rinder Steak und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 7,4g Bestandteil von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Das sind 64% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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