Vergleich: Avocado vs. Graubrot (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Graubrot von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40,35 | kcal |
| Brennwert: | 169 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -75% | 40,35 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 169 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -74% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -82% | 46,7 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -94% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Graubrot von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Graubrot von Klein's Backstube. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Graubrot von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Avocado 297% mehr Energie als Graubrot von Klein's Backstube. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Graubrot von Klein's Backstube 40,35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 169kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 74% proteinarmer. Graubrot von Klein's Backstube liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 290% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Graubrot von Klein's Backstube is mit 46,7g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 0,66g wird dir bei Avocado 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 1529% mehr als bei Graubrot von Klein's Backstube. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 7,1 mal so hoch wie bei Graubrot von Klein's Backstube. Bei Graubrot von Klein's Backstube liegt der Wert bei 0,3g, also 86% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Graubrot von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,5g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Graubrot von Klein's Backstube liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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