Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Belight) vs. Quarkcreme Portein, Natur (Mein Q)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Belight und Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -4% | 70 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -28% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight und die Nährwerte von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Belight und 100g Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Belight 4% weniger Energie als Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Damit gibt Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Belight. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal und bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 297kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 13% proteinarmer. Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q mit 2,8g.
Mit 3,9g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Belight 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Belight zu 50% fettarmer als Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q.
Bei Speisequark, Magerstufe von Belight sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q Salz in der Menge von 0,13g.
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