Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -6% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -55% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -26% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -64% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Goldhirse von enerBiO. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 6% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.533kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 122% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 55% weniger nur 10,6g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 53% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 64% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren