Vergleich: Quarkcreme Portein, Natur (Mein Q) vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -4% | 67 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -28% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 4% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q 70kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 279kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q zu 15% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 2,8g ist Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Belight is mit 3,9g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g zu 33% unter dem von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Belight 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q. Das sind 100% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Belight 0,1g Salz geliefert. Bei Quarkcreme Portein, Natur von Mein Q beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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