Vergleich: Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -71% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -81% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 42,2 | g | -59% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -98% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und 100g Kartoffeln, mit Schale. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 242% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 321kJ.
Mit 10,4g Protein ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 415% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 81% weniger nur 2,02g.
Bei 42,2g ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 142% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 3,9g wird dir bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 400% mehr.
Fett ist mit 4,6g Bestandteil von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. Das sind 5011% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 0,8g 26,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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