Vergleich: Speisequark, 20% (Jeden Tag) vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% von Jeden Tag und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -31% | 67 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -17% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -5% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 4,3 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% von Jeden Tag und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% von Jeden Tag und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% von Jeden Tag 45% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% von Jeden Tag 97kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 279kJ.
Mit 10g Protein ist Speisequark, 20% von Jeden Tag zu 17% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Speisequark, 20% von Jeden Tag zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Bio (Aldi) is mit 3,9g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 5% unter dem von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,3g Bestandteil von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Das sind 2050% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% von Jeden Tag mit 3g 30 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% von Jeden Tag 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
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