Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -77% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -90% | 6,64 | g |
| Fett | 2,2 | g | -83% | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Brokkoli. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 909% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 141kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 326% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 77% weniger nur 2,82g.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 864% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das sind 495% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
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