Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.452 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -4% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -1% | 64 | g |
| Fett | 2,4 | g | -8% | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1% mehr Energie als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.452kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 4% proteinarmer. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale mit 64g.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das sind 9% mehr als bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren