Vergleich: Erdnussmus (bio Zentrale) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnussmus von bio Zentrale und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,7 | g |
| Fett: | 46,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| Vitamin E: | 8,18 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Flour: | 0,13 | mg |
| Kalium: | 720 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Mangan: | 1,8 | mg |
| Phosphor: | 320 | mg |
| Zink: | 2,6 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 597 | kcal | -85% | 89 | kcal |
| Brennwert | 2.500 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 28 | g | -96% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 9,7 | g | -58% | 22,84 | g |
| Fett | 46,9 | g | -99% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,91 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,4 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin E | 8,18 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 1,8 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,13 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 720 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 27 | mg | |
| Mangan | 1,8 | mg | 0,27 | mg | |
| Phosphor | 320 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 2,6 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnussmus von bio Zentrale und 100g Banane. Erdnussmus von bio Zentrale gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnussmus von bio Zentrale 571% mehr Energie als Banane. Das ist 6,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.500kJ und 371kJ.
Mit 28g Protein ist Erdnussmus von bio Zentrale zu 2469% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 96% weniger nur 1,09g.
Bei 9,7g ist Erdnussmus von bio Zentrale zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Fett ist mit 46,9g Bestandteil von Erdnussmus von bio Zentrale. Das sind 14112% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Erdnussmus von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 1,91g.
Erdnussmus von bio Zentrale beinhaltet 8,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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