Vergleich: Vollkorn-Brötchen (bofrost*) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn-Brötchen von bofrost* und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.225 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 291 | kcal | -14% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.225 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -19% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 44,5 | g | -6% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -29% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn-Brötchen von bofrost* und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn-Brötchen von bofrost* und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorn-Brötchen von bofrost* 17% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* 291kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.225kJ und 1.049kJ.
Mit 10,5g Protein ist Vollkorn-Brötchen von bofrost* zu 24% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 19% weniger nur 8,5g.
Bei 44,5g ist Vollkorn-Brötchen von bofrost* zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 47% unter dem von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Das sind 40% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* mit 0,9g 2,3 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Harry. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Wert bei 0,4g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz geliefert. Bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Vollkorn-Brötchen von bofrost* beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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