Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Vollkorn-Brötchen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Vollkorn-Brötchen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.225 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -14% | 291 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.225 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -19% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -6% | 44,5 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -29% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 14% weniger Energie als Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Damit gibt Vollkorn-Brötchen von bofrost* 1,2 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.225kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 19% proteinarmer. Vollkorn-Brötchen von bofrost* liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn-Brötchen von bofrost* is mit 44,5g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Vollkorntoast von Harry 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 5,6g sind bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 29% fettarmer als Vollkorn-Brötchen von bofrost*.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn-Brötchen von bofrost* Salz in der Menge von 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Harry mit 6g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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