Vergleich: Vollkorn-Brötchen (bofrost*) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn-Brötchen von bofrost* und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.225 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 291 | kcal | -69% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.225 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -90% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 44,5 | g | -49% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -94% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn-Brötchen von bofrost* und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn-Brötchen von bofrost* und 100g Banane. Vollkorn-Brötchen von bofrost* gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Vollkorn-Brötchen von bofrost* 227% mehr Energie als Banane. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* 291kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.225kJ und 371kJ.
Mit 10,5g Protein ist Vollkorn-Brötchen von bofrost* zu 863% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 90% weniger nur 1,09g.
Bei 44,5g ist Vollkorn-Brötchen von bofrost* zu 95% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 86% unter dem von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Somit beinhaltet Banane 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Vollkorn-Brötchen von bofrost*. Das sind 1597% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* mit 0,9g 8,2 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 88% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Vollkorn-Brötchen von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Vollkorn-Brötchen von bofrost* beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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