Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -28% | 71 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -67% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -1% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Kartoffel. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 38% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 297kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 205% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 67% weniger nur 2g.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das sind 100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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