Vergleich: Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen (Coppenrath & Wiese) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 243 | kcal |
| Brennwert: | 1.032 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Cholesterin: | 10 | mg |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 243 | kcal | -58% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.032 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -55% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 46,6 | g | -54% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -97% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,8 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,2 | g | 31,55 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,5 | g | 12,33 | g | |
| Ballaststoffe | 4,6 | g | 12,5 | g | |
| Cholesterin | 10 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 1,91 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese und 100g Mandeln. Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese 58% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 2,4 mal so viele Kalorien wie Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese. In Zahlen sind das bei Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese 243kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.032kJ und 2.423kJ.
Mit 9,5g Protein ist Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese zu 55% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 123% höheren Proteingehalt.
Bei 46,6g ist Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese zu 116% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 59% unter dem von Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese. Somit beinhaltet Mandeln 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese mit 1,3g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese zu 97% fettarmer als Mandeln.
Bei Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 19 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese beträgt der Salzgehalt 1,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Unsere Goldstücke, Bio-Roggenbrötchen von Coppenrath & Wiese mit 4,6g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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