Vergleich: Blumenkohl (Crop's) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl von Crop's und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -35% | 34 | kcal |
| Brennwert | 94 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -29% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -67% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl von Crop's und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl von Crop's 35% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,6 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl von Crop's. In Zahlen sind das bei Blumenkohl von Crop's 22kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 94kJ und 141kJ.
Mit 2g Protein ist Blumenkohl von Crop's zu 29% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 2,2g ist Blumenkohl von Crop's zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 88% unter dem von Blumenkohl von Crop's. Somit beinhaltet Brokkoli 8,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl von Crop's mit 0g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Blumenkohl von Crop's zu 100% fettarmer als Brokkoli.
Bei Blumenkohl von Crop's sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Blumenkohl von Crop's beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Blumenkohl von Crop's beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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