Vergleich: Blumenkohl (Crop's) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl von Crop's und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 22 | kcal | -69% | 71 | kcal |
| Brennwert | 94 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 2 | g | |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -85% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl von Crop's und 100g Kartoffel. Blumenkohl von Crop's gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Blumenkohl von Crop's 69% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 3,2 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl von Crop's. In Zahlen sind das bei Blumenkohl von Crop's 22kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 94kJ und 297kJ.
Der Proteingehalt ist bei Blumenkohl von Crop's sowie Kartoffel mit 2 identisch.
Bei 2,2g ist Blumenkohl von Crop's zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 71% unter dem von Blumenkohl von Crop's. Somit beinhaltet Kartoffel 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl von Crop's mit 0g geringer. 0,1g sind bei Kartoffel Fett. Damit ist Blumenkohl von Crop's zu 100% fettarmer als Kartoffel.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Blumenkohl von Crop's beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Blumenkohl von Crop's beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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