Vergleich: Erbsen, mittelfein (Crop's) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, mittelfein von Crop's und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -48% | 34 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -30% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -34% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, mittelfein von Crop's und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, mittelfein von Crop's 94% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 141kJ.
Mit 4g Protein ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 42% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 30% weniger nur 2,82g.
Bei 10g ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 41% unter dem von Erbsen, mittelfein von Crop's. Somit beinhaltet Brokkoli 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 0g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 100% fettarmer als Brokkoli.
Bei Erbsen, mittelfein von Crop's sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Erbsen, mittelfein von Crop's beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erbsen, mittelfein von Crop's beinhaltet 5,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren